你在上瘾。
"我不好"是你的海洛因。每次确认"我不好"，你就获得一种扭曲的安全感——至少我知道自己是谁，至少我不用冒险改变，至少我可以待在熟悉的痛苦里。
这不是觉察，是自虐。不是修行，是逃避。
你用"我不好"来逃避什么？逃避真正的行动，逃避承担责任，逃避创造价值。因为只要你"不好"，你就有完美的借口不去做任何事。"我不好"成了你的避难所。
停止分析为什么不好。停止收集不好的证据。停止在"我不好"的泥潭里打滚。
你知道怎么破？去做事。具体的事。不管感觉好不好，做。写代码，见客户，发产品。用行动的真实性击碎念头的虚幻性。
"我不好"会继续喊叫。让它喊。你继续做。
这不是心理问题，是行动缺失。不是需要更多觉察，是需要停止觉察开始干活。
你四十岁了还在玩青春期的自怜游戏。够了。